Sziasztok!

Ez a kis bejegyzés arról fog szólni,hogyan lehet kiírtani magunkból a "gonoszt" hogyan válhatunk pozitívabb emberekké. Ehhez segítségül elmesélem a saját történetemet.

Kezdjük egy kis háttér információval,rólam...

Nem mondhatom, hogy  a gyerekkorom nehéz volt mert mindent megkaptam. Nem voltam elkényeztetve, de most ez mindegy is a lényeg az, hogy eléggé negatív gondolkodású családban nőttem fel.

Miben is derül ez ki?

Csupán abból, hogy anyukámék, kb másról se tudtak beszélni csak arról, hogy XY mit csinált mit mondott és hogy milyen pofátlanság , meg hogy őket mindenki csak kihasználja stb stb stb... Mondanom se kell, hogy ebben felnőni nagyon cuki dolog volt, tehát "felnőtt" koromra szépen rám ragadt.

Ennek is köszönhető az, hogy megakarok felelni, szorongok és próbálok úgy menni az utcán is, hogy tökéletesen.... :O Igen most így leírva megint megdöbbentem... borzasztó!

Tehát bennem van az a kérdés " ki mit gondolhat rólam " Ennek hatására stresszelek és sokat agyalok, szinte lényegtelen dolgokon, nehogy hibázzak, nehogy valaki beszóljon / megszóljon. Ebben élni nagyon nehéz és próbálok ellene tenni.

Mint tudjuk a stressz sok betegség okozója. Lássuk, nálam mit okozott / okozhatott ( itt meg kell említenem, hogy jártam ezekkel a problémákkal orvoshoz és nem nagyon tudtak mit mondani rá, mivel szervi gondjaim nincsenek. Ebből gondolom, hogy ezek a tünetek stressz okozta betegségek)

Nem szeretnék kitérni rá, hogy mennyit okozott nálam a stressz, mert ez nem egy beteg blog :) De párat leírok, mint például az idegesség, szapora szívverés, izzadékonyság, hajhullás stb.

Meg kell értenünk, hogy igenis minden agyban dől el. Ha azt mondogatod magadnak, hogy " jajj de hülye vagyok" stb, azt el fogod hinni és elveszted az önbizalmad, bizonytalan leszel, mert megtanítottad magaddal, hogy te szar vagy és nem vagy képes dolgokra. HAGYD ABBA!

Nagyon fontos az, hogy az ember hogyan beszélget magával.

Mond magadnak: " képes vagyok rá ", " meg tudom csinálni " , " maga biztos vagyok " , " jól nézek ki", " szeretem magam "

Önmagam gyógyítása

Úgy próbálom magam lenyugtatni, stresszmentesíteni, hogy minden problémámat amik vannak próbálom "felülírni " pozitív gondoltokkal. Például....

Előttem van a kép, hogy megyek doglozni, süt a nap, jó idő van, nyugdt vagyok, tökéletesen látok, magabiztos vagyok, jól nézek ki, stb és ilynekor jó érzés tölt el:) Minél többször csinálom annál jobb!

A rossz gondolatokat írd felül magadban és így eltűnik a stressz az életedből!:)