Sziasztok!

Idejét sem tudom... jó, ha akarnám ki tudnám deríteni, mikor írtam ide utoljára de ezt most hagyjuk, maradjunk abban a hitben, hogy fogalmam sincs mikor írtam ide utoljára de az biztos, hogy elég rég:D

Mi történt velem?

"Nem sok semmi" ... mondanám annak, akinek semmi köze hozzá na de ez egy blog az isten áldjon meg, szóval elmesélem, ha már így kérdezted :D

(...mókás vagyok...)

Na de!

Mivel azért vagy itt, hogy olvass is némi tartalmat mesélek is picit, mik zajlanak körülöttem. Igazából nincs oka annak, hogy most bejegyzést írok, szóval csak általános dolgokról tudok mesélni..

Kezdjük!

Sport

Mivel felszedtem egy kis felesleget, így muszáj voltam a sporthoz nyúlni. Manapság teljesen elveszettnek éreztem / érzem magam, mivel nincs célom.. és mint tudjátok...cél nélkül elveszik az ember, így hát neki álltam célokat felállítani magam elé. Céljaim egyike, hogy aktív sportolásba kezdek, ami azt jelenti, hogy minden szabadnapomon ki megyek futni. Meg is történt az első futásom, és örömmel vettem, hogy nem fejlődtem sokat vissza, ,sőt, mondhatni semennyit..egy év alatt. Ez azért biztató :) Hetente igyekszem 3x kijutni futni, ami nem csak a testmozgás miatt fontos, hanem mert kikapcsolsz és megtanít küzdeni céljaidért.

(kép csak illusztráció...nem én vagyok ez a jó s*ggű csaj xD)

Egészség

Futáson, testmozgáson kívül a táplálkozás is nagyon fontos! Ezt én úgy kezelem, hogy vettem egy jó minőségű multivitamint, ami magas számban tartalmaz ásványi anyagokat, vitaminokat, aminosavakat. Ezt megfejeltem külön csak E-vitaminnal (400 mg / kapszula, 1 db / nap), ami szintén hozzájárul az izmok növekedéséhez. Mind ezek mellett igyekszem meginni a napi 2,5L vizet, és több zöldséget, gyümölcsöt bejuttatni a kis testembe :D

Remélem motiváló hatással bír ez a kis bejegyzés és elkezdesz te is sportolni!:)

Áron